È un metodo di apprendimento sensomotorio. L’esplorazione del corpo in movimento viene usata come mezzo per accedere alla globalità della persona, cioè al suo modo di sentire, pensare e agire.

È una tecnica che ci permette di prendere coscienza delle proprie abitudini e dei limiti che ci auto-imponiamo inconsapevolmente. Sviluppare un “vocabolario” motorio più ricco e differenziato significa poter abbandonare strade troppo battute o inefficaci. A un livello più profondo la consapevolezza di ciò che facciamo e di come lo facciamo ci libera da un comportamento compulsivo e ci mette in grado di scegliere.

Il Metodo Feldenkrais si rivolge a tutti coloro che desiderano stare meglio con se stessi, ampliare le proprie risorse ed il proprio modo di muoversi. Inoltre, come tecnica di raffinamento sensomotorio, è di specifico interesse per musicisti, ballerini, atleti, cioè per chiunque svolga un’attività che esige grande precisione motoria, in quanto permette di rendere un movimento più efficace e più leggero, con minore impiego di forza.